7/30に【大人の体力診断～ヘルスチェックの機会に～】を開催しました！
当日測定できたのは、以下の16種目です。
・閉眼片足立ち・長座体前屈・上体そらし・立ち上がり・30秒立ち座り・握力
・落下棒反応（写真下）・立ち幅跳び・2ステップ・上体おこし・反復横跳び・背筋力
・肺活量・垂直跳び・20mシャトルラン・ハンドボール投げ
その他にも、複数の団体に出展という形でお越しいただき、
インボディ測定（体組成、協賛企業の伊藤超短波様にご用意いただきました）
川口の鋳物技術を転用することで生まれた健康器具「ふみふみ」の体験
川口に事務局がある国際箸学会による「箸ピー（箸の豆うつし）」
体力測定を補完する体操（リバランシング）
と盛りだくさんなイベントとなりました。
参加された皆さんからの主な感想です。
・運営の皆さまや参加者の方々のおかげで終始楽しく参加することができました。
・歳を重ねるとバランス感覚、反射神経が落ちるんだなと実感した。
・自分の今の体力を知ることで、より一層運動する楽しさが増えると思います！
・今の自分の運動能力を知ることができ、大変励みになります。
・誰でも楽しく参加できる素敵なイベントです。
・体力テストに自信のある方だけでなく、私のように笑まったくできない方にこそお勧めです！その後の健康とQOLに伸びしろしかないと思うからです。そのためにまず現状の記録をつけて把握するのは必須だと思います！それに、できなくても恥ずかしくない雰囲気でした。
・全体的に自信がなくても、意外と得意なものがあって嬉しくなったりしました。
ひとりでも楽しめると思いますが、友達同士で参加すると、一緒に結果に一喜一憂できてより楽しいと思います。
・人間ドックに年一回行って「内側」の検診をやると思いますが、同時に体力測定で「外側」からの検診を行うことにより、より良く健康でいられると思います。人間ドックに行っている人は体力測定もセットでやると良いかと。
また各種目の感想は下記の通りですが、「後半まで残っている人への応援、一体感が心地良い」といった感想もいただいた20mシャトルランが意外にも好評です(笑)
・インボディ計測（体組成） 体組成の詳細がわかる。今後の変化が楽しみ。
・インボディ計測：部位単位の筋肉量が出るからみんな興味があるんじゃないかなと。
普段意識していない筋力量を可視化することで、これから過ごす毎日に何かしらの意識が芽生えると思います。元気にすごすためにも、自分のどこが弱いかを知ることは良いきっかけになります！
・体操もそうですが、紐で腰を補助してもらった際の立ち上がりのしやすさや左右バランスに瞬時に変化を感じたのに驚きました。
・背筋力を計る装置？みたいなのを、初めて使ったのでとても新鮮でした。
・あまりにも久しぶりに体を動かしたのですべて大変だったが、椅子からの立ち上がりは日常動作を改変したものなので意外にできなくて驚いた
・閉眼片足立ち、落下棒反応測定：できなさすぎて印象に残ったし、面白いからおすすめしたいと思いました。
・20mシャトルラン：自分が脱落してからはまだ頑張っている人を見て感動して応援したくなったし、応援された方も感涙してたし、走って記録をとる以上のものを得られました。
・20mシャトルランは、学生時代以降やりたくてもなかなかできる機会がないのでお勧めです。
もちろん大変ですが笑、自分の体力の限界値を分かりやすい形で知ることができる上、過去の自分や平均の記録と比較するにも、次回の目標にするにも頑張り甲斐がある種目だと思います。
・シャトルランは辛いけど、無理しない程度に現状を知る機会はなかなかないので迷っているのであればやった方が良い！
初めて出展いただいた方からも、
「とても前向きに取り組んでくださってこちらもとてもやりがいがありました。
みなさん楽しんでくださっていたように思えます。
チャレンジ後の皆さんとお話しするのも楽しく、いい気分の一日になりました。
ぜひ来年も参加させてください。」
といった感想をいただくことができました。
体力測定をやってみたいということで参加されている方が多い今回のイベントですが、こちらとしては、体力測定がもっとヘルスケアの文脈で扱われるようになることが今後さらに重要と思っていて、ヘルスケア事業者との連携促進もテーマとなっています。
そこで派生イベントとして、今回出展いただいた一部の方にご協力いただいて、下記のようなイベントを9月23日（祝）に開催することが決定しました！
こちらへのご参加もぜひお待ちしております。
【心と身体のバランスワークショップ～ふみふみとセンタリングで心と身体を調和させよう～】
日常の忙しさやストレスで心と身体のバランスを崩しやすくなっている方々へ向けた、心温まるワークショップをご用意しました。このイベントでは、体幹やバランス感覚を養う大切な要素として、「ふみふみ」というアイテムを取り入れます。
また、リバランスワークの枠組みにある「センタリング」という技術をご紹介します。過去のふみふみ体験者によると、センタリングのテクニックを学ぶことで、劇的に安定してふみふみに乗れるようになったとのことです。そこで、今回のワークショップではセンタリングをテーマに採り上げ、より深い効果を追求していきたいと考えています。
心が揺れ動いたり知らぬ間に翻弄されても、身体のバランスごと崩れてしまいますが、センタリングの技術を駆使すれば心も安定し、ふみふみを活用して身体のバランスを整えることができます。
心と身体の関係に興味を持つ方々にとっては、このワークショップが特におすすめです。
【ふみふみとは？】
創業60年の川口市の鋳物工場がコロナ禍で開発した初の健康器具です。
健康的に長生きしたい100年時代、生活に気軽に取り入れられるふみふみは、健康増進のみならず、高齢化社会での仲間づくりのきっかけ、若い世代の在宅ワーカーへの需要、昨今裸足で歩かなくなった子どもたち(もちろん大人も)の足裏の感覚やバランスを呼び覚ますアイテムになると、確信をもって事業に取り組んでいます。
【担当者プロフィール】
●川端修平
2000年埼玉県さいたま市生まれ。
中学生の頃より合気道を稽古し、その中で心と体の密接なつながりを感じる。
家族の病気やその治療を通して、病・健康がその人の心や生き方と直結していることを知る。
家庭菜園であらゆるいのちが素直に生き、それぞれが自然に互いを活かししながら生死を全うしている様子を目にし、人間のありように思いをはせる。
⚫︎大友友里
埼玉県川口市に生まれ育つ。
大学卒業後、弁護士秘書を経て結婚。
自身や家族の足のトラブルから、子育てをしながらフットケアの資格をとる。
市内で女性専用の小さな隠れ家フットケアサロン「FOOT SMILE&u.」を運営。年齢を重ねても、女性が生き生きと笑顔で過ごせる生活を足と身体のケアを通して応援している。
また、地元川口の良いモノを沢山の人に知ってもらえたらという思いから「ふみふみ」の販売代理店となる。
人生いつも順風満帆とはいかないけれど、どんな時でも「心の笑顔は忘れない」がモットー。
自転車、ハイキング、ゆるジョギングなど、楽しく身体を動かすことが趣味。
【イベント詳細】
・日程 9月23日（祝）11:00－12:30（1時間半）
・会場：YORIAI西川口 埼玉県川口市西川口1-4-10（レジデンスシノダ1階C号室）
・アクセス：JR京浜東北線「西川口駅」西口より徒歩2分
・定員：１０名（申込先着順、定員になり次第受付終了）
・参加費：1,000円（9/15までの着金の場合、9/16以降の場合は1500円）
・主催：きゅぽらスポーツコミュニティ・NCS株式会社
申込はこちら
心と身体の調和を大切にしたい方々、そして既にふみふみを活用している方々も大歓迎です。一緒にセンタリングを学び、心地よいバランスを取り戻しましょう！
ご参加をお待ちしております。
【YORIAI西川口とは？】
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埼玉県川口市をメインに、異なる強みを有する経営者５名で構成される「NCS株式会社」が運営する、西川口駅西口エリアの小さなまちづくり拠点・イベントスペース。
「様々な年代・人種のユニークな人達が寄り合える場所にしたい」と考え、可能性とカオス感あふれる西川口駅西口エリアにあった元空き店舗をリノベーションした未来空間。
このスペースを舞台に集った人達でアイデアを掛け合わせて事業化したり、新たな学びを得たり、楽しくも真剣に社会課題をカイゼンしていくことを実践することを目指している。
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